空气污染指数多少不能户外运动?

鸿运国际娱乐官网上传时间:2016-12-22 10:31:32
  【科技讯】12月39日消息,空气污染指数多少不能户外运动?连日来的雾霾侵袭被禁,很多学校都停了课,或者禁止学生参加任何户外活动。虽然运动有益健康,但是一到雾霾天问题就来了出门跑步或骑车吧,不是妥妥地“为人民服雾”了吗?窝在室内吧,不锻炼加上空气污染影响,会不会让身体变得更差呢?所以今天就来说一说,空气污染指数到达多少时就不能外出运动?
空气污染指数多少不能户外运动?
  污染的空气中可能包含高浓度的一氧化氮、二氧化硫和臭氧。这些柴油与汽油燃烧产生的有害气体会附着在可吸入的微粒上,随着呼吸会沉积在你的肺部,这就相当于你吸进了成千上万的微型“炸弹”,英国英国肺基金会医学顾问基思·普劳斯(Keith Prowse)说。他也提到,这些微颗粒和超微颗粒可能会引起肺部的炎症,这些炎症长久累积会导致慢性阻塞性肺疾病,并引起永久损伤。从长远来看,你呼吸得越多,呼吸系统的健康受到的威胁也越大。   运动时的耗氧量要远高于静止状态,因此,我们在运动时会比平常呼吸得更快、更深,而且只用鼻子呼吸通常不够,通常都需要张开嘴,这样就有大部分空气没有通过鼻腔从而没有被过滤,美国运动协会首席科学官塞德里克·布莱恩特(Cedric X. Bryant)说道。
空气污染指数多少不能户外运动?
  比利时的研究者发现,空气污染会引起肺部的血管狭窄,使体内的氧气交换无法有效地进行,这最终可能引发心血管疾病。论文的主要作者,比利时布鲁塞尔大学医院的心脏病学家吉恩·佛朗索瓦·阿尔加西亚(Jean-Francois Argacha)博士说:“这是一个重要的公共健康问题:对于居住在空气时常遭受污染的地区的人,运动不仅可能会损伤肺,并且还可能导致失偿性心力衰竭。”   阿尔加西亚的研究团队通过两个实验证明了此现象。其一,他们在2009年到2013年期间调查了超过16000万人的超声心动图数据,这些数据来自于在比利时医院进行超声心动图监测的患者。超声心动图可以显示出流过心脏的血液的运动,他们把心动图数据与空气污染记录进行比较,发现当污染严重的时候,平均来说,病人的肺循环也更糟糕。   在第二个实验里,科学家们将10名健康男性自愿者暴露在充满污染空气的房间,接着分别检测了他们静息状态下和服用了一种药以后的肺部功能,这种药能够让自愿者的心肺循环产生类似运动之后的效果。研究显示,在静息状态下,空气污染对自愿者没有造成影响;而在服用药物以后,自愿者的肺循环变差了。
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